Eu andei pesquisando bastante sobre alimentação infantil, porque estava em busca de uma maneira de introduzir verduras e legumes na alimentação da minha filhota.
As dicas principais que encontrei são:
-Apresente os alimentos para a criança.
-Não misture os alimentos no prato.
-Faça refeições diferentes e coloridas.
-Deixe a criança participar, de alguma forma, na cozinha.
-Sentem-se juntos à mesa.
-Seja exemplo e coma também frutas, legumes, verduras etc.
-Prefira os alimentos naturais e menos processados.
-Seja persistente, mas sem traumas ou broncas!!!
Bom, estou neste caminho aí, buscando uma alimentação equilibrada para a família.
Uma coisa, contudo, ficou diferente do esperado: não misturar os alimentos no prato da pequena.
Funcionou melhor misturar tudo, essa que é a verdade (pelo menos no momento).
Quando eu colocava o pratinho lindo, todo dividido (feijão, arroz, carne, salada), reinavam o arroz e a carne. O feijão coitadinho... sem chance!! A salada... hahahahaha!!
Agora eu misturo tudo, faço aquela boa e velha gororoba baby (bem parecida com as do tempo das nossas avós... é... essa mesmo, lembra? Rsrsrs) e tem funcionado bem!!!
Feijão, arroz, caldinho, frango, abóbora, chuchu, farinha de linhaça, tudo junto!!
Fotos do antes e depois!!!
Em outro momento, tentarei ir separando os alimentos, para que ela possa diferenciar os sabores, conhecer as texturas e tals. Acho importante sim!!
Mas, confesso que estou bem feliz em saber que ela está comendo melhor, mais nutrientes, em maior quantidade do que antes, quando era tudo separadinho no prato!!
A vida é feita de adaptações, né? Sempre vale tentar uma forma diferente de fazer o que é certo!! :D (Mama)
As dicas principais que encontrei são:
-Apresente os alimentos para a criança.
-Não misture os alimentos no prato.
-Faça refeições diferentes e coloridas.
-Deixe a criança participar, de alguma forma, na cozinha.
-Sentem-se juntos à mesa.
-Seja exemplo e coma também frutas, legumes, verduras etc.
-Prefira os alimentos naturais e menos processados.
-Seja persistente, mas sem traumas ou broncas!!!
Bom, estou neste caminho aí, buscando uma alimentação equilibrada para a família.
Uma coisa, contudo, ficou diferente do esperado: não misturar os alimentos no prato da pequena.
Funcionou melhor misturar tudo, essa que é a verdade (pelo menos no momento).
Quando eu colocava o pratinho lindo, todo dividido (feijão, arroz, carne, salada), reinavam o arroz e a carne. O feijão coitadinho... sem chance!! A salada... hahahahaha!!
Agora eu misturo tudo, faço aquela boa e velha gororoba baby (bem parecida com as do tempo das nossas avós... é... essa mesmo, lembra? Rsrsrs) e tem funcionado bem!!!
Feijão, arroz, caldinho, frango, abóbora, chuchu, farinha de linhaça, tudo junto!!
Fotos do antes e depois!!!
 |
| Antes... |
 |
| Depois!!! |
Em outro momento, tentarei ir separando os alimentos, para que ela possa diferenciar os sabores, conhecer as texturas e tals. Acho importante sim!!
Mas, confesso que estou bem feliz em saber que ela está comendo melhor, mais nutrientes, em maior quantidade do que antes, quando era tudo separadinho no prato!!
A vida é feita de adaptações, né? Sempre vale tentar uma forma diferente de fazer o que é certo!! :D (Mama)
